โรคต่างๆ

แตงกวาช่วยดูแลผิวใต้ตา

หลาย ๆ คนอาจจะเคยนำ แตงกวา หั่นแว่นมามาสก์ใต้ตา เพื่อเพิ่มความชุ่มชื่น บำรุงผิวใต้ดวงตา นอกจากนี้บางคน ยังเลือกใช้แตงกวาสำหรับบรรเทาอาการบวมและลดรอยคล้ำใต้ดวงตาอีกด้วย วันนี้จะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า แตงกวาดูแลผิวใต้ตา ได้ดีจริง ๆ หรือไม่ เครดิตฟรี แตงกวาดูแลผิวใต้ตา ได้อย่างไรแตงกวา เป็นพืชฤทธิ์เย็นที่มีช่วยทำให้ผิวมีความชุ่มชื่น จากการศึกษาพบว่า น้ำของแตงกวา มีส่วนช่วยลดอาการบวม เพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวใต้ดวงตา นอกจากนี้แตงกวายังมีส่วนบำรุงผิวที่ถูกทำลาย และกระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ แตงกวาอุดมไปด้วยวิตามินซีและกรดโฟลิก ซึ่งวิตามินซี มีส่วนช่วยปลุกการทำงานของผิว กระตุ้นการเติบโตของเซลล์ ส่วนกรดโฟลิก มีส่วนช่วยกระตุ้นสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสารที่ช่วยต่อสู้กับสารพิษ จากสิ่งแวดล้อม ที่ทำให้ดวงตาบวมหรือเหนื่อยล้า ประโยชน์ของการใช้แตงกวาดูแลผิวใต้ตาแตงกวา เป็นพืชที่ประกอบไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ที่มีประโยชน์มากมาย เช่น ไทอามีน (Thiamine) ไรโบฟลาวิน (riboflavin)วิตามินบี 6 (Vitamin B6) นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุอีกด้วย เช่น แคลเซียม และแมกนีเซียม ซึ่งมีประสิทธิภาพในการดูแลดวงตา นอกจากนี้ แตงกวา ยังเป็นแหล่งที่ดีของวิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยปกป้องผิว จากการศึกษาวิจัยพบว่า แตงกวา …

Continue Reading
โรคต่างๆ

ทำความรู้จักกับอีฟนิ่งพริมโรส

คุณอาจจะพบเห็น อีฟนิ่งพริมโรส ที่มักโผล่มาเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หรืออยู่ในรูปแบบยาอาหารเสริม ที่ใช้เพื่อการใช้ บำรุงผิว มากขึ้น วันนี้จะพาทุกคนมาให้ได้รู้จักกับประโยชน์ของอีฟนิ่งพริมโรส แถมยังนำผลข้างเคียงจากการใช้พืชชนิดนี้ มาฝากให้ได้ทราบไปพร้อม ๆ กันค่ะ เครดิตฟรี ทำความรู้จักกับ อีฟนิ่งพริมโรสดอกอีฟนิ่งพริมโรส (Evening Primrose) มีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Oenothera biennis เป็นพืชพื้นเมืองที่พบได้ในแถบทวีปอเมริกาเหนือ โดยมีลักษณะเป็นดอกไม้สีเหลืองอ่อนจนถึงสีเหลืองเข้ม พร้อมมีลักษณะกลีบที่เป็นเอกลักษณ์ ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่เชื่อกันว่า สารสกัดจากอีฟนิ่งพริมโรสอาจสามารถช่วยป้องกันโรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุนโรคสะเก็ดเงิน โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ รวมไปถึงปรับปรุงสุขภาพผิวภายนอกได้อีกด้วย อีฟนิ่งพริมโรสช่วย บำรุงผิว ด้านใดบ้างนอกจาก ดอกอีฟนิ่งพริมโรส จะช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายให้คุณห่างไกลโรคแล้ว การใช้อีฟนิ่งพิมโรสในรูปแบบสารสกัดผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ก็อาจสามารถช่วยบำรุงสุขภาพผิวของคุณได้ไม่แพ้กัน โดยประโยชน์ของอีฟนิ่งพริมโรสในการบำรุงผิว มีดังต่อไปนี้ สล็อต ลดความเสี่ยงของกลากบนผิวหนังจากการศึกษาเก่าพบว่า กรดแกมมาไลโนเลอิก (GLA) ใน ดอกอีฟนิ่งพริมโรส อาจสามารถช่วยบำรุงผิวหนังชั้นนอก และลดความเสี่ยงของกลากบนผิวหนังได้ ถึงแม้บางคนอาจจะมีการตอบรับในเชิงบวก แต่ในปัจจุบันมีการศึกษาทบทวนโดยโรงเรียนแพทย์มหาวิทยาลัยมินนิโซตาปี พ.ศ. 2556 พบว่า อีฟนิ่งพิมโรสอาจยังไม่มีประสิทธิภาพมากพอในการรักษาโรคกลากบนผิวหนัง ทำให้ยังคงจำเป็นต้องทำการวิจัยต่อไป เพื่อดูผลการทดสอบให้แน่ใจ ก่อนนำไปรักษาภาวะกลากบนผิวหนังในอนาคตได้อย่างปลอดภัย รักษาสิวแม้ว่าจะยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดในการใช้ …

Continue Reading
โรคต่างๆ

สูตรโทนเนอร์จากธรรมชาติ

โทนเนอร์ หนึ่งในสกินแคร์ยอดนิยมที่ขาดไม่ได้ในปัจจุบัน โดยเฉพาะสำหรับผู้ที่รักการแต่งหน้า หลายคนเลือกใช้โทนเนอร์เพราะเชื่อว่าจะสามารถทำความสะอาดใบหน้าได้อย่างหมดจด ไร้สิ่งตกค้าง แต่คุณรู้หรือเปล่าคะว่า เราสามารถทำ โทนเนอร์จากธรรมชาติ ขึ้นมาได้เอง โดยใช้ส่วนผสมที่หาได้ง่าย ๆ วันนี้ Hello คุณหมอ จะมาแนะนำ สูตรโทนเนอร์จากธรรมชาติ ให้ทุกคนได้ลองทำตามกันดูค่ะ เครดิตฟรี โทนเนอร์ สำคัญอย่างไรโทนเนอร์ (Toner) คือสกินแคร์ประเภทหนึ่งที่มักใช้หลังจากการล้างหน้า หรือล้างเครื่องสำอาง เพื่อช่วยทำความสะอาดใบหน้าให้หมดจดยิ่งขึ้น โดยปกติโทนเนอร์มักมาในรูปแบบของเหลวใส คล้ายน้ำเปล่า บ้างก็อาจมีสีหรือส่วนผสมอย่างอื่น ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์นั้น ๆ จุดประสงค์ในการใช้โทนเนอร์ มีดังต่อไปนี้ ช่วยทำความสะอาดมากยิ่งขึ้น จุดประสงค์หลักในการใช้โทนเนอร์ คือการใช้เพื่อช่วยทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจดมากยิ่งขึ้น ทั้งช่วยขจัดคราบฝุ่นละออง สิ่งสกปรกที่ฝังลึกในรูขุมขน คราบเครื่องสำอางที่ล้างออกไม่หมด หรือแม้กระทั่งคราบสบู่จากโฟมล้างหน้าที่เราใช้ช่วยขจัดน้ำมันบนใบหน้า โทนเนอร์สามารถช่วยกำจัดน้ำมันส่วนเกินบนใบหน้า ที่เป็นสาเหตุของรูขุมขนอุดตัน และนำไปสู่การเกิดสิวได้ช่วยปรับสมดุล โทนเนอร์สามารถช่วยปรับค่าความเป็นกรด-ด่างบนใบหน้าที่เปลี่ยนไปให้กลับมาสมดุลได้ การที่ผิวหน้ามีค่าความเป็นกรด-ด่างที่สมดุล อาจสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดความผิดปกติต่าง ๆ เช่น ผิวแห้งผิวมัน หรือผิวระคายเคืองได้ สล็อต 3 สูตรโทนเนอร์จากธรรมชาติ ที่ทำได้ง่าย ๆปกติโทนเนอร์ที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน จะเป็นสกินแคร์ที่ผลิตในโรงงานอุตสาหกรรม แต่จริง …

Continue Reading
โรคต่างๆ

แนะนำอาหารบำรุงผม

ในปัจจุบันเราจะเห็นได้ว่าหนุ่ม ๆ สาว ๆ ส่วนใหญ่มักมีผมหงอกก่อนวัย ด้วยสาเหตุและปัจจัยหลาย ๆ อย่าง เช่น ภาวะความเครียด การรับประทานอาหาร การทำสีผม รวมถึงความผิดปกติทางพันธุกรรม เป็นต้น วันนี้จึงได้นำ 5 อาหารบำรุงผม ชะลอผมหงอกก่อนวัย มาฝากทุกคนกัน จะมีอะไรบ้างติดตามอ่านได้ในบทความนี้เลย เครดิตฟรี ผมหงอกก่อนวัย ทำอย่างไรดี?ปัญหาผมหงอกก่อนวัย เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่ส่งผลให้หลายคนรู้สึกขาดความมั่นใจ เพราะนอกจากจะทำให้เราเสียบุคลิกภาพแล้ว ยังบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพได้อีกด้วย การเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผมจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ช่วยชะลอผมหงอกก่อนวัยได้ อย่างไรก็ตาม หากมีผมหงอกก่อนวัย ด้วยสาเหตุจากภาวะความเครียด หรือความผิดปกติทางพันธุกรรม อาจต้องปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวาญเฉพาะทาง เพื่อรับคำแนะนำที่ถูกต้องและเหมาะสม สาเหตุที่ทำให้ผมหงอกก่อนวัยอันควรสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้ผมหงอกก่อนวัยอันควร มีดังต่อไปนี้ ผู้ที่สูบบุหรี่เป็นประจำพันธุกรรมภาวะเครียดรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ขาดสารอาหารและโปรตีนที่ช่วยบำรุงเส้นผม5 อาหารบำรุงผม ชะลอผมหงอกก่อนวัยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ มีส่วนสำคัญอย่างมากที่จะช่วยให้เส้นผมมีสุขภาพที่ดี จะมีอะไรบ้างมาดูพร้อมกันเลยค่ะ สล็อต ไข่ อุดมด้วยโปรตีนและไอโอติน ซึ่งมีส่วนช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม ช่วยชะลอผมหงอกก่อนวัยและช่วยลดการขาดร่วงของเส้นผมอีกด้วยไขมันปลา ปลาอุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 (Omega 3) ซึ่งเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อเส้นผม นอกจากจะช่วยบำรุงเส้นผมแล้วยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่าง ๆ ได้อีกด้วยหอยนางรม อุดมด้วยธาตุสังกะสี …

Continue Reading
โรคต่างๆ

แนะนำสูตรสครับขัดผิว

ถึงแม้ว่าคุณจะหมั่นบำรุงผิวพรรณด้วยการมาส์กผิว ทาโลชั่น หรือครีมกันแดด อย่างเป็นประจำก็ตาม แต่บางครั้งก็อาจไม่เพียงพอที่จะทำให้ผิวคุณดูกระจ่างใสขึ้น เนื่องจากผิวยังไม่เคยได้รับการ ขัดผิว เพื่อขจัดเซลล์ผิวหนังเก่าออกไป วันนี้จึงขอนำสูตร สครับขัดผิว ด้วยวัตถุดิบที่หาได้ง่าย ๆ ใกล้ตัว มาฝากทุกคนให้ลองนำไปทำตามพร้อม ๆ กันค่ะ เครดิตฟรี ทำไมคนเราจำเป็นต้อง ขัดผิว กันนะตามสถาบันผิวหนังของอเมริกา (American Academy of Dermatology) กล่าวว่าการ ขัดผิว อาจสามารถช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูสว่างกระจ่างใสขึ้น เนื่องจากเป็นการกำจัดเซลล์ผิวชั้นบนสุดที่ตายแล้วออก พร้อมกระตุ้นกระบวนการสร้างคอลลาเจน ที่ช่วยส่งเสริมให้ผิวของคุณดูเต่งตึง ป้องกันรูขุมขนอุดตัน ทำให้ผิวดูมีชีวิตชีวา แต่ถึงอย่างไร หลังเสร็จสิ้นการขัดผิว คุณควรบำรุงผิวด้วยโลชั่น หรือผลิตภัณฑ์บำรุงผิวสูตรอ่อนโยนเพิ่มเติม เพื่อลดการระคายเคืองจากการขัดผิว และไม่ทำให้ผิวดูแห้งกร้าน วิธีทำ สครับขัดผิว ด้วยตัวเองเมื่อคุณไม่มีเวลาที่จะออกไปตามหาซื้อสครับมา ขัดผิว คุณอาจมองหาวัตถุดิบที่อยู่ใกล้ตัวได้ เพื่อนำมาทำสครับตามวิธีต่าง ๆ ดังนี้ สครับน้ำตาลทรายแดงวิธีทำ คือ นำน้ำตาลทรายแดง ½ ถ้วย ผสมกับน้ำมันจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันมะพร้าว น้ำมันมะกอก …

Continue Reading
โรคต่างๆ

ระวังการออกกำลังกายหลังสัก

การสัก เป็นการทำให้ผิวหนังเกิดแผล แถมหลังจากสักเสร็จใหม่ ๆ จะเป็นช่วงที่ผิวหนังบอบบาง และติดเชื้อได้ง่าย สำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย และเพิ่งไปสักมา ช่างสักส่วนใหญ่จะแนะนำให้ หยุดออกกำลังกายหลังสัก ซึ่งสาเหตุและระยะเวลาในการหยุดออกกำลังกายจะนานแค่ไหน ติดตามได้ใน Hello คุณหมอ เครดิตฟรี สาเหตุที่ควร หยุดออกกำลังกายหลังสักหลังจากที่คุณไปสักมาเรียบร้อยแล้ว กิจวัตรอย่างหนึ่งที่คุณควรหยุดทำก็คือ การออกกำลังกาย เพราะคุณจำเป็นต้องใช้เวลาในการรักษาผิวเสียก่อน โดยสาเหตุที่ควรหยุดออกกำลังกายหลังสักนั้น มีดังนี้ การสักเป็นแผลเปิดการสักเป็นขั้นตอนที่ทำให้ผิวหนังเกิดบาดแผลเล็ก ๆ หลายร้อยแผล ซึ่งแผลจากการสักเป็นแผลเปิด ทำให้เชื้อโรคสามารถเข้าสู่รางกายได้ง่าย และเนื่องจากอุปกรณ์ที่ใช้ใน การออกกำลังกาย มักมีการสะสมของแบคทีเรียจำนวนมาก การสัมผัสอุปกรณ์ออกกำลังกายต่าง ๆ จึงเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อที่ผิวหนัง คุณจึงควรหยุดออกกำลังกายหลังสัก การยืดกล้ามเนื้อและการขับเหงื่อเมื่อคุณออกกำลังกาย กล้ามเนื้อบริเวณผิวหนังจะยืดตัว และคุณมักมีเหงื่อออก การที่ผิวหนังยืดและร่างกายขับเหงื่อออกมากเกินไปในบริเวณรอยสัก จะส่งผลต่อกระบวนฟื้นฟูตัวเองของผิวหนัง ทำให้แผลเปิดบริเวณรอยสักหายได้ช้าขึ้น รอยสัก ต้องเผชิญแรงเสียดทานเมื่อผิวบริเวณที่มีรอยสักที่เพิ่งสักมาใหม่ ๆ ถูกับเสื้อผ้าหรืออุปกรณ์ออกกำลังกาย อาจทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นเกิดการระคายเคือง ทั้งยังสามารถถูสะเก็ดของรอยสัก และรบกวนการรักษาของผิวหนังที่เหมาะสมอีกด้วย สล็อต ควร หยุดออกกำลังกายหลังสัก นานแค่ไหนหลักจากสักเสร็จเรียบร้อยแล้ว ช่างสักจะแนะนำให้คุณรออย่างน้อย 48 ชั่วโมงก่อนที่จะออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมาก …

Continue Reading