โรคต่างๆ

เคล็ดลับรักษาสิวที่หลัง

สิว เป็นอีกหนึ่งปัญหากวนใจสำหรับคุณผู้หญิงหลายคน ไม่ใช่แค่สิวที่หน้า แต่ยังรวมไปถึง สิวที่หลัง เพราะทำให้เราขาดความมั่นใจ วันนี้นำ 5 เคล็ดลับ โชว์หลังสวย หยุดสิวที่หลัง มาฝากทุกคนกันค่ะ รับรองว่าสิวที่หลังจะไม่ย้อนกลับมากวนใจเราอีกแน่นอน

เครดิตฟรี

ทำความรู้จัก สิวที่หลัง
สิวที่หลัง เป็นอีกหนึ่งปัญหากวนใจสำหรับสาว ๆ ไม่แพ้สิวที่หน้าเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะทำให้ผิวไม่เรียบเนียนแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตใจอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม สิวที่หลังนั้นเกิดจากหลายสาเหตุหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น ความเครียด พันธุกรรม เหงื่อ ฮอร์โมน การใช้ยาบางชนิด รวมไปถึงพฤติกรรมการรับประทานอาหาร โดยสถาบันผิวหนังของอเมริกา (American Academy of Dermatology) กล่าววว่า การรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของคาร์โบไฮเดรตบางชนิด เช่น ขนมปัง มันฝรั่งทอด จะไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณซึ่งอาจเป็นตัวกระตุ้นทำให้เกิดสิวได้

5 เคล็ดลับ โชว์หลังสวย หยุดสิวที่หลัง
สำหรับสาว ๆ ที่มีปัญหาสิวที่หลัง จนทำให้ขาดความมั่นใจ วันนี้เรามี 5 เคล็ดลับโชว์หลังสวย หยุดสิวที่หลัง มาฝากทุกคนกันค่ะ โดยมีเคล็ดลับดังต่อไปนี้

ทรีทีออยล์
ทรีทีออยล์ มีคุณสมบัติช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่เกาะตามผิวหนัง จึงมีส่วนช่วยลดปัญหาการเกิดสิวที่หลังได้ จากการศึกษาผลวิจัยพบว่า หากทาเจลที่มีส่วนผสมของทรีทีออยล์ ปริมาณ 5% ลงบนสิว จะสามารถลดจำนวนสิวได้ถึง 3.55 เท่า และการอักเสบของสิวลดลงได้ถึง 5.75 เท่า

อย่างไรก็ตาม น้ำมันทรีทีออยด์อาจทำให้ผิวหนังเกิดการระคายเคืองได้ในผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่าย ดังนั้นก่อนใช้ควรทดสอบบนผิวหนังเพียงเล็กน้อยและรอผล 24 ชั่วโมงเพื่อดูปฏิกิริยาที่เกิดขึ้น

สล็อต

ขัดผิว
การขัดผิว จะช่วยผลัดเซลล์ที่ตายแล้วให้หลุดออกจากผิว โดยอาจใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติอย่าง น้ำตาลทรายแดงและน้ำผึ้ง นำมาผสมในปริมาณที่เท่ากัน แล้วนำมาขัดลงบนผิว

เพิ่มความชุ่มชื้นด้วยครีมบำรุงผิว
ครีมบำรุงผิวจะช่วยเพิ่มความชุ่มชื่นให้กับผิวได้ และควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำมัน เช่น เจลว่านหางจระเข้ น้ำมันอาร์แกน น้ำมันสะเดา น้ำมันทามานู เป็นต้น

อาหารต้านการอักเสบ
การรับประทานอาหารสามารถช่วยต้านการอักเสบได้ เช่น ผลเบอร์รี่ ถั่วบางชนิด เมล็ดธัญพืช ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยต้านการอักเสบของผิวหนัง นอกจากนี้การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยกรดไขมันโอเมก้า3 (Omega-3) เช่น ปลา เมล็ดเจีย และกรดไขมันโอเมก้า 6 (Omega-6) เช่น น้ำมันคาโนลา ถั่วเหลือง สามารถช่วยลดการอักเสบและการก่อตัวของสิวได้

อาหารที่มีน้ำตาลต่ำ
การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลสูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดสิวได้ จากผลการศึกษาการวิจัยพบว่า อาหารที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง สามารถทำให้เกิดสิวได้โดยการเพิ่มระดับอินซูลิน (Insulin) ซึ่งจะเพิ่มการผลิตซีบัม (Sebum) และระดับฮอร์โมนเทสโทสเทอโรน (Testosterone) เป็นผลให้เกิดสิว ดังนั้นการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลต่ำ เช่น รับประทานผลไม้ เมล็ดธัญพืชถั่ว เป็นต้น อาจช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดสิวได้

สล็อตออนไลน์

การอาบน้ำหลังจากที่เราเหงื่อออกและใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดสูตรอ่อนโยน ก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิวที่หลังได้ รวมถึงวิธีอื่น ๆ ที่สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดสิวได้ เช่น หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ผิวระคายเคือง หลีกเลี่ยงไม่แกะสิว บีบสิว เพราะอาจทำให้สิวอักเสบ และเกิดการลุกลามได้

สิวที่หลัง เกิดจากอะไร
ผิวหนังทั่วร่างกายของเรา รวมไปถึงบริเวณแผ่นหลัง จะมีต่อมไขมัน (Sebaceous Gland) ที่เชื่อมต่อกับรูขุมขน คอยหลั่งน้ำมันที่เรียกว่า ซีบัม (Sebum) หรือไขผิวหนังออกมาเพื่อช่วยให้ผิวหนังและเส้นขนชุ่มชื้นอยู่เสมอ แต่หากต่อมไขมันผลิตซีบัมมากเกินไป ประกอบกับมีแบคทีเรียและเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วอยู่บนแผ่นหลัง อาจทำให้รูขุมขนอุดตันจนเกิดเป็นสิวชนิดต่างๆ เช่น สิวอักเสบ สิวหัวหนอง รวมไปถึงเป็นสิวหัวขาวที่แผ่นหลัง ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นสิวหัวดำได้เมื่อทำปฏิกิริยากับออกซิเจนนอกรูขุมขน

สิวที่หลังนั้นสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ที่พบบ่อยได้แก่

กรรมพันธุ์ แม้การเกิดสิวจะไม่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม แต่สภาพผิวหนังที่ทำให้เป็นสิวง่าย เช่น รูขุมขนกว้าง หน้ามัน นั้นสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้
การใช้ยา ยาบางชนิด เช่น ยาต้านซึมเศร้า (antidepressants) อาจส่งผลข้างเคียงทำให้ผู้ใช้เกิดสิวได้
ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนถือเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวในช่วงวัยรุ่น และสำหรับผู้หญิง ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในช่วงมีประจำเดือนหรือช่วงตั้งครรภ์ ก็สามารถทำให้เกิดเป็นสิวได้

jumboslot

เหงื่อ เมื่อมีเหงื่อออก โดยเฉพาะช่วงที่สวมเสื้อผ้ารัดๆ ก็สามารถทำให้เกิดสิว หรือกระตุ้นให้ปัญหาสิวที่หลังของคุณแย่ลงได้
ความเครียด แม้จะไม่ได้เป็นสาเหตุของสิวโดยตรง แต่ก็สามารถทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายแปรปรวน เช่น ทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง จนทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน
อาหาร ผลการวิจัยพบว่า การกินอาหารบางชนิด เช่น ธัญพืชขัดสี น้ำตาล ผลิตภัณฑ์นม อาหารฟาสต์ฟู้ด ชอกโกแลต ในปริมาณมากเกินไปก็เป็นตัวการกระตุ้นให้เกิดสิว
สิวที่หลัง…รักษาและป้องกันได้
หากไม่อยากมีสิวที่หลัง หรืออยากรักษาสิวที่เป็นอยู่ และป้องกันสิวใหม่ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ควรทำตามคำแนะนำเหล่านี้

อาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย
หากคุณออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมาก ควรรีบอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายทันที หรือให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อป้องกันเชื้อโรคและสิ่งสกปรกหมักหมมที่ผิวหนัง จนเกิดเป็นสิวที่แผ่นหลัง หรือทำให้สิวที่เป็นอยู่แล้วแย่ลง นอกจากนี้ คุณไม่ควรทิ้งเสื้อผ้าที่ชุ่มเหงื่อเอาไว้ แต่ควรซักทันที เพื่อป้องกันเชื้อโรคเชื้อราสะสมในผ้า

slot

สวมเสื้อผ้าหลวมๆ
การสวมเสื้อผ้าคับหรือรัดเกินไปทั้งในขณะออกกำลังกาย หรือใช้ชีวิตประจำวัน จะยิ่งกระตุ้นให้เกิดสิวที่หลัง เพราะทำให้เหงื่อและสิ่งสกปรกเสียดสีกับผิวหนังของคุณได้มากขึ้น ดังนั้นคุณจึงควรสวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ หรือเนื้อผ้าที่โปร่งสบาย ระบายอากาศได้ดี ไม่ระคายเคืองผิวหนัง เช่น ผ้าฝ้าย ผ้าลินิน

ดูแลผิวอย่างเหมาะสม
หากเป็นสิวที่หลัง ควรทำความสะอาดผิวด้วยผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีส่วนผสมของซาลิไซลิก แอซิด (Salicylic Acid) และหลีกเลี่ยงการสครับผิว ซึ่งอาจเป็นการรบกวนผิวมากเกินไป บำรุงผิวเป็นประจำด้วยครีมหรือโลชั่นที่อ่อนโยนต่อผิว และไม่มีส่วนผสมที่อุดตันรูขุมขน รวมไปถึงห้ามบีบ หรือแกะเกาสิวที่หลังเด็ดขาด เพราะจะทำให้ผิวหนังอักเสบกว่าเดิม และอาจเป็นแผลเป็นหรือรอยดำหลงสิวหาย