โรคต่างๆ

บอกลาริ้วรอยเผยผิวอ่อนกว่าวัย

บทความนี้ นำศาสตร์แห่งการชะลอริ้วรอยแห่งวัยมาฝากทุกคนกันค่ะ เป็นหนึ่งในรูปแบบการออกกำลังกายเพื่อความงามหรือที่เรียกว่าการ “โยคะใบหน้า” นอกจากจะทำให้ใบหน้าดูอ่อนกว่าวัยแล้ว ยังกระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือดบริเวณใบหน้าให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เครดิตฟรี บอกลาริ้วรอยด้วยการโยคะใบหน้า กันเถอะโยคะใบหน้า (Face Yoga) คือ รูปแบบหนึ่งของการฝึกโยคะ โดยการกระตุ้นกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้าและกระตุ้นระบบหมุนเวียนเลือดบริเวณใบหน้า ช่วยลดการเกิดริ้วรอย ทำให้ผิวหน้าดูกระชับ อ่อนกว่าวัย นอกจากจะส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายแล้ว ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตอีกด้วย เช่น ช่วยในการบรรเทาความตึงเครียดบริเวณใบหน้า เพิ่มความผ่อนคลาย ทำให้คุณรู้สึกสดชื่น 3 ท่าบริหารโยคะใบหน้าเชื่อหรือไม่คะว่า เพียงคุณโยคะใบหน้าทุกวันอย่างสม่ำเสมอวันละ 10-15 นาทีต่อวัน ก็จะเป็นการช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและเป็นการยกกระชับผิวหน้า ทำให้ใบหน้าแลดูอ่อนกว่าวัยได้ วันนี้ทางเราจึงนำ 3 ท่า บริหารใบหน้า แบบง่ายๆ มาฝากทุกคนกันค่ะ ท่าบริหารกระชับหน้าผาก (Forehead Smoother)ท่าบริหารการกระชับหน้าผากจะช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าผากรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอย ขั้นตอน: วางมือทั้งสองข้าง ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลาง วางไว้บริเวณกลางหน้าผากใช้แรงกดจากกึ่งกลาง เลื่อนไปด้านใดด้านหนึ่ง และหยุดตรงบริเวณขมับทำซ้ำ 4 รอบ สล็อต ท่าบริหารกระชับใบหน้า (Manual Face Lift)ท่าบริหารกระชับใบหน้าจะช่วยให้ผิวหน้าคุณดูกระชับ ปรับสมดุลระบบหมุนเวียนโลหิตบริเวณใบหน้า ทำให้ผิวหน้าคุณดูอ่อนกว่าวัย …

Continue Reading
โรคต่างๆ

การดูแลสะเก็ดเงินที่เล็บ

โรคสะเก็ดเงินนั้นไม่ใช่โรคติดต่อ และไม่สามารถหายขาดได้ โรคสะเก็ดเงินเกิดจากการทำงานที่ผิดปกติของการสร้างเซลล์ จนทำให้ร่างกายสร้างเซลล์เร็วผิดปกติจนผิวหนังหนาผิดปกติ ซึ่ง สะเก็ดเงินที่เล็บ ก็เช่นเดียวกันอาจทำให้เล็บเกิดความหนาผิดปกติ และมีสีที่เปลี่ยนไป เครดิตฟรี คำจำกัดความสะเก็ดเงินที่เล็บ คืออะไรสะเก็ดเงินเป็นโรคที่เกิดจากความบกพร่องของภูมิคุ้มกันเรื้อรัง ซึ่งสะเก็ดเงินจะทำให้ใต้ผิวหนังเกิดการเปลี่ยนแปลง จนทำให้เกิดความผิดปกติบนผิวหนังได้ โดยปกติแล้วเซลล์ผิวหนังนั้นจะสร้างขึ้นมาใหม่ทุกๆ 28-30 วัน แต่เมื่อเป็นโรคสะเก็ดเงิน การผลิตเซลล์ผิวหนังจะทำงานผิดปกติ โดยจะผลิตเซลล์เร็วขึ้นเป็นทุก ๆ 3-4 วัน จึงทำให้ผิวหนังหนาเป็นปื้น มีสีแดง และรู้สึกคัน ซึ่งสะเก็ดเงินก็สามารถเกิดที่เล็บได้ เรียกว่าสะเก็ดเงินที่เล็บ โดยปกติแล้วเล็บจะงอกจากโคนเล็บ สะเก็ดเงินก็เช่นเดียวกันจะเริ่มงอกจากโคนเล็บ สะเก็ดเงินที่เล็บ พบได้บ่อยแค่ไหนโรคสะเก็ดเงิน เป็นโรคที่พบได้ทั่วไปในผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันบกพร่องเรื้อรัง โดยผู้ที่มีปัญหาโรคสะเก็ดเงินนั้นมักจะเกิด สะเก็ดเงินที่เล็บมากถึงร้อยละ 35 แต่แพทย์ก็ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดว่าทำไมบางคนจึงเกิดสะเก็ดเงินที่เล็บ แต่บางคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินไม่เกิดอาการที่เล็บ อาการอาการของโรค สะเก็ดเงินที่เล็บอาการของโรคสะเก็ดเงินที่เล็บนั้นจะมีอาการที่หลากหลาย เช่น สล็อต เล็บเป็นหลุม เล็บของคนเรานั้นสร้างขึ้นจากเซลล์ที่ชื่อว่าเคราติน (Keratin) ซึ่งจะช่วยให้เล็บนั้นมีลักษณะเรียบและแข็ง แต่การเกิดสะเก็ดเงินที่เล็บนั้นสูญเสียเคราตินจนเกิดเป็นหลุมบนผิวเล็บ ซึ่งเกิดได้ทั้งเล็บมือและเล็บเท้า ซึ่งจำนวนหลุม ความตื้น ความลึกนั้นจะแตกต่างกันออกไปในแต่ละคน เล็บเปิด อาการเล็บเปิดนั้นสามารถพบได้ทั่วไป แต่สำหรับคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินที่เล็บมักจะมีอาการเล็บเปิดที่เกิดจากแบคทีเรียเข้าไปทำลายเซลล์ใต้เล็บ จนทำให้เล็บมีการเปลี่ยนสี จากสีเหลือง …

Continue Reading
โรคต่างๆ

โปรดระวังซีสต์ไขมันใต้ผิวหนัง

ซีสต์ไขมันใต้ผิวหนัง (Sebaceous Cyst) คือ ซีสต์ไขมันหรือซีสต์ของผิวหนังที่เกิดการแข็งตัวขึ้นทีละน้อยภายใต้ผิวหนัง อย่างไรก็ตามไม่ต้องกังวลว่า ซีสต์ไขมันใต้ผิวหนังจะกลายเป็นเนื้อร้ายอย่างมะเร็ง หรือส่งผลกระทบต่อร่างกาย เพราะซีสต์ไขมันใต้ผิวหนังมักไม่ก่อให้เกิดอาการรุนแรงใด ๆ เครดิตฟรี คำจำกัดความซีสต์ไขมันใต้ผิวหนัง (Sebaceous Cyst) คืออะไรซีสต์ไขมันใต้ผิวหนัง (Sebaceous Cyst) คือ ซีสต์ไขมันหรือซีสต์ของผิวหนังที่เกิดการแข็งตัวขึ้นทีละน้อยภายใต้ผิวหนัง โดยมีขนาด 1-5 เซนติเมตร พบได้บ่อยบริเวณใบหน้า ลำคอ และลำตัว อย่างไรก็ตามไม่ต้องกังวลว่า ซีสต์ไขมันใต้ผิวหนังจะกลายเป็นเนื้อร้ายอย่างมะเร็ง หรือส่งผลกระทบต่อร่างกาย เพราะซีสต์ไขมันใต้ผิวหนังมักไม่ก่อให้เกิดอาการรุนแรงใด ๆ พบได้บ่อยเพียงใดซีสต์ไขมันใต้ผิวหนัง มักเกิดขึ้นบ่อยบริเวณใบหน้าและลำคอ อาการอาการซีสต์ไขมันใต้ผิวหนังผู้ป่วยที่มีซีสต์ไขมันใต้ผิวหนังขนาดใหญ่บริเวณใบหน้าและลำคอจะมีอาการเจ็บปวดและรู้สึกไม่สบายตัว โดยลักษณะของผู้ป่วยที่เป็นซีสต์ไขมันใต้ผิวหนัง จะมีอาการดังต่อไปนี้ สล็อต ก้อนซีสต์มีเส้นผ่าสูงกลางขนาดใหญ่มากกว่า 5 เซนติเมตรเมื่อทำการผ่าออกแล้วกลับมีซีสต์ก้อนใหม่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วมีลักษณะของการติดเชื้ออื่นแทรกซ้อน เช่น มีรอยแดง มีอาการปวด มีหนองควรไปพบหมอเมื่อใดหากคุณมีสิ่งบ่งชี้หรืออาการใด ๆ ตามที่ระบุข้างต้นหรือมีคำถาม โปรดปรึกษาแพทย์ ร่างกายของแต่ละบุคคลมีการตอบสนองแตกต่างกัน ทางที่ดีที่สุดให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับวิธีรักษาที่ดีที่สุดตามสถานการณ์ของคุณ สาเหตุสาเหตุของซีสต์ไขมันใต้ผิวหนังซีสต์ไขมันใต้ผิวหนังเกิดจากต่อมไขมันใต้ผิวหนัง ซึ่งเป็นต่อมไขมันที่ทำหน้าที่ผลิตไขมันที่คอยให้ความชุ่มชื้นกับเส้นผมและผิวหนัง โดยซีสต์ใต้ผิวหนังเกิดความผิดปกติของน้ำมันภายใต้ผิวหนังที่ไม่สามารถออกไปสู่ผิวชั้นนอกได้จึงทำให้เกิดการอุดตันอยู่ในรูขุมขน นอกจากนี้ อาจเกิดจากบาดแผลที่ผิวหนัง การผ่าตัด สิว …

Continue Reading
โรคต่างๆ

เทคนิคลดเลือนริ้วรอยแบบธรรมชาติ

เมื่อเรามีอายุมากขึ้น ผิวของเราก็มักจะเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา ทำให้เกิดปัญหาผิว โดยเฉพาะปัญหาริ้วรอยที่มาพร้อมกับความชราภาพ คนที่ไม่อยากมีรอยตีนกาเหล่านี้ก็อาจจะทุ่มเทเงินไปกับการศัลยกรรมความงาม เช่น การร้อยไหม หรือการฉีดโบท็อกส์ ซึ่งมีราคาแรง แถมยังทำให้เราต้องเจ็บตัวอีกด้วย วันนี้จะมาแนะนำ เทคนิคลดเลือนริ้วรอยแบบธรรมชาติ เพื่อผิวที่เยาว์วัย แบบไม่ต้องง้อศัลยกรรม เครดิตฟรี เทคนิคลดเลือนริ้วรอยแบบธรรมชาติ แบบทำตามได้ง่าย ๆหลีกเลี่ยงแสงแดดแสงแดดนั้นเป็นตัวการสำคัญ ที่ทำให้เกิดปัญหาผิวและริ้วรอยต่างๆ เนื่องจากในแสงแดดนั้นจะมีรังสี UV และความร้อน ทำให้เกิดสารอนุมูลอิสระจำนวนมาก และกลายเป็นสาเหตุที่ทำให้เซลล์ผิวหนังเสื่อมสภาพ เกิดปัญหาฝ้า ผิวคล้ำ จุดด่างดำ และริ้วรอยก่อนวัยอันควร ดังนั้นทางที่ดีที่สุดเราจึงควรพยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดและรังสี UV เหล่านี้ โดยการทาครีมกันแดดทุกครั้งก่อนออกจากบ้าน ควรเลือกครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูง ๆ เพื่อประสิทธิภาพในการป้องกันแสงแดด และพยายามใส่หมวก หรือสวมแว่นกันแดด เพื่อไม่ให้เราต้องหยีตาจนกลายเป็นรอยตีนกาได้ อย่าล้างหน้ามากเกินไปบางคนอาจจะคิดว่า การล้างหน้าบ่อย ๆ นั้นเป็นเรื่องดี เพราะทำให้หน้าไม่มัน และช่วยกำจัดสิ่งสกปรกออกไปจากไปหน้า แต่การล้างหน้าบ่อยๆ นั้นจะทำให้ผิวหน้าสูญเสียความชุ่มชื้นและน้ำมันตามธรรมชาติของใบหน้าออกไป ซึ่งน้ำมันตามธรรมชาติเหล่านี้ จะเป็นเกราะป้องกันผิวจากฝุ่นควันและมลภาวะอื่น ๆ ในอากาศ เมื่อเราสูญเสียน้ำมันเหล่านี้ ก็จะทำให้หน้าแห้ง เสื่อมโทรม …

Continue Reading
โรคต่างๆ

การรับมือกับโรคน้ำกัดเท้า

เมื่อเริ่มเข้าสู่ช่วงหน้าฝน สิ่งที่ตามมาพร้อมกับฤดูนี้ คงจะไม่พ้นความเฉอะแฉะตามทางเดินต่าง ๆ อย่างแน่นอน อีกทั้งยังอาจพบปะกับน้ำขัง น้ำท่วม จนคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงที่จะเผชิญได้ ทำให้ระหว่างนั้นเท้าของคุณอาจได้รับเชื้อรา หรือสิ่งสกปรกเกาะติดอยู่เสมอ และกลายเป็น โรคน้ำกัดเท้า ในที่สุด บทความวันนี้จึงขออาสาพาทุกคนมาเรียนรู้วิธีรับมือกับอาการดังกล่าวไปพร้อม ๆ กันค่ะ เครดิตฟรี โรคน้ำกัดเท้า คืออะไรโรคน้ำกัดเท้า (Athlete’s Foot) หรือเรียกอีกอย่างได้ว่า โรคฮ่องกงฟุต (Hong Kong foot) เป็นโรคที่เกิดจากเชื้อราในสภาพแวดล้อมที่มีความชื้น และอบอ้าว เช่น ห้องอาบน้ำ สระว่ายน้ำ เป็นต้น จนทำให้เชื้อรานี้เติบโตกระจายไปในวงกว้างตามผิวหนัง โดยอาการที่คุณสังเกตง่าย ๆ ว่าตนเองเป็นโรคน้ำกัดเท้าหรือไม่ สามารถเช็กได้ดังนี้ รู้สึกคัน ระคายเคือง แสบ ระหว่างนิ้วเท้า หรือบริเวณฝ่าเท้ามีรอยแผลเล็กน้อยบริเวณที่รู้สึกคันผิวแห้งแตกร้าวรอบ ๆ เท้าสุขภาพเล็บเปราะบาง เล็บมีการเปลี่ยนสีเท้ามีกลิ่นเหม็นไม่พึงประสงค์ปัจจัยเสี่ยงที่ก่อให้เกิดโรคน้ำกัดเท้า มีอะไรบ้างการที่คุณเป็นโรคน้ำกัดเท้า อาจไม่ได้มีสาเหตุมาจากการที่คุณย่ำน้ำในหน้าฝนเพียงอย่างเดียว แต่อาจมีปัจจัยอื่น ๆ เหล่านี้ร่วมด้วย ที่ทำให้เกิดผด ผื่น รอยแตกแดงบนผิวหนังบริเวณฝ่าเท้า หรือระหว่างนิ้วเท้าของคุณ สล็อต …

Continue Reading
โรคต่างๆ

ข้อดีและข้อเสียของสบู่

สบู่นั้นเป็นหนึ่งในของใช้ประจำวันที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี เพราะเป็นสิ่งที่สำคัญในการทำความสะอาดชำระล้างร่างกายให้ปราศจากเชื้อโรค แต่สิ่งหนึ่งที่หลายคนอาจจะมองข้ามไป คือผลกระทบจากสบู่ที่มีต่อผิว สบู่ ส่งผลอย่างไรต่อผิวของเรา และเราจะเลือกสบู่ให้เหมาะสมกับผิวของเราได้อย่างไร หาคำตอบได้จากบทความนี้ เครดิตฟรี สบู่ ทำงานอย่างไรเรามีการใช้สบู่กันมาตั้งแต่สมัยยุคโบราณ โดยเริ่มจากการนำไขมันจากสัตว์ มาผสมเข้ากับขี้เถ้า และเกิดเป็นสารที่สามารถช่วยชำระล้างคราบและสิ่งสกปรกได้ ในปัจจุบันนี้สบู่จะได้จากการใช้ไขมันพืช มาทำให้เกิดปฏิกิริยากับน้ำมัน และสารละลายโซเดียมไฮดรอกไซด์ (NaOH) ทำให้ได้สารที่สามารถละลายน้ำได้และเกิดฟอง กลายเป็นสบู่ที่เรารู้จักกันอยู่ในทุกวันนี้ หน้าที่หลักของสบู่ก็คือการกำจัดสิ่งสกปรก เช่น เหงื่อฝุ่น และไขมันที่เกาะอยู่บนผิวหนังให้ออกไป โดยการใช้สารลดแรงตึงผิว (surfactant) ที่สามารถละลายไขมันได้ สิ่งสกปรกต่าง ๆ ที่เกาะติดอยู่บนผิวหนังนั้น จะเกาะติดอยู่กับไขมันบนผิว สบู่จะทำหน้าที่ละลายไขมันนั้น ทำให้ไขมันรวมไปจนถึงสิ่งสกปรกนั้นไม่สามารถเกาะอยู่บนชั้นผิวหนังได้ และทำให้สามารถล้างออกได้ง่ายด้วยน้ำสะอาด สารลดแรงตึงผิวนี้นอกจากจะสามารถพบได้ในสบู่ แล้ว ยังสามารถพบได้ในน้ำยาทำความสะอาด เครื่องสำอาง หรือครีมบำรุงผิวอื่น ๆ เช่น ยาสระผม โลชั่น หรือน้ำหอม เป็นต้น สบู่ ส่งผลอย่างไรกับผิวแม้ว่าการใช้สบู่ทำความสะอาดร่างกาย จะช่วยให้เรารู้สึกสะอาดและสดชื่น แต่อย่างไรก็ตาม สารลดแรงตึงผิวที่พบได้ในสบู่บางชนิด อาจส่งผลกระทบต่อผิวของเราได้เช่นกัน สารลดแรงตึงผิวในสบู่นั้นจะช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวชั้นนอกที่ตายแล้วออกไป แต่สารลดแรงตึงผิวนั้นก็อาจผูกเข้ากับเซลล์โปรตีนของผิวชั้นนอก และทำให้เซลล์เหล่านี้มีน้ำมากเกินไปและเกิดอาการบวม ทำให้ส่วนประกอบอื่น …

Continue Reading