โรคต่างๆ

นมทำให้เป็นสิวจริงหรือ

สิว ตัวการสุดปวดใจของวัยรุ่นและใครต่อใคร แม้จะพยายามหลีกเลี่ยงสาเหตุที่จะทำให้เป็นสิวสักเท่าไหร่ แต่สิวก็ยังไม่หายไปสักที หรือจริงๆ แล้ว สาเหตุของการเกิดสิวของคุณอาจจะมาจากการดื่มนม แล้ว นมทำให้เป็นสิว ได้อย่างไร มาหาคำตอบกันกับบทความนี้

เครดิตฟรี

นมทำให้เป็นสิว ได้อย่างไร
การเป็นสิวนั้นเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ ทั้งในเรื่องของความมันบนใบหน้า สิ่งสกปรก การล้างหน้าที่ไม่สะอาด เรื่องของฮอร์โมน ตลอดจนการนอนหลับพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ อย่างไรก็ตาม ในน้ำนมวัวและผลิตภัณฑ์ที่มาจากนมวัว ที่พวกเราดื่มและรับประทานกันอยู่ทุกวันนี้ ก็มีการวิจัยและค้นพบว่าเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น?

สาเหตุที่นมหรือผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนมวัวทำให้เกิดสิวนั้นเป็นเพราะว่า โดยปกติแล้วร่างกายของคนเรามีการย่อยโปรตีน และในขณะที่ย่อยโปรตีนนั้นร่างกายก็จะปล่อยฮอร์โมนที่คล้ายกับอินซูลินออกมา ฮอร์โมนนั้นคือ ฮอร์โมนIGF-1 ซึ่งทำหน้าที่ช่วยในการเจริญเติบโตของร่างกาย รวมถึงมีส่วนที่ช่วยกระตุ้นให้เกิดสิวได้อีกด้วย โดยฮอร์โมนIGF-1จะไปกระตุ้นให้ซีบัม(sebum) ซึ่งเป็นต่อมน้ำมันธรรมชาติในร่างกาย ให้ผลิตน้ำมันออกมา เป็นสาเหตุของความมันบนใบหน้าและหนังศีรษะ และความมันนี้เองที่เป็นสาเหตุของการเกิดสิว

นมทำให้เป็นสิว ได้จริงหรือ
จากสาเหตุที่ได้กล่าวไปแล้วข้างต้น ผู้เชี่ยวชาญหลายท่านรวมถึงงานวิจัยหลายชิ้น ต่างก็ให้การยืนยันว่าน้ำนมและผลิตภัณฑ์จากนมวัวมีส่วนช่วยทำให้เกิดสิวขึ้นได้จริงๆ แต่ไม่ใช่กับนมทุกชนิดที่ดื่มเข้าไปแล้วจะทำให้เกิดสิว โดยผู้เชี่ยวชาญลงความเห็นว่านมขาดมันเนย (skim milk) ถือเป็นนมที่เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดสิวมากที่สุด

สล็อต

อย่างไรก็ตาม เนื่องจากสภาพผิวของเราทุกคนนั้นมีความแตกต่างกัน การดื่มนมอาจก่อให้เกิดสิวได้ในบางคน ในขณะที่บางคนดื่มนมแล้วไม่มีปฏิกิริยาใดกับผิวหนัง

จะรู้ได้อย่างไรว่าการดื่มนมทำให้เราเป็นสิว
ผู้เชี่ยวชาญให้คำแนะนำสำหรับเรื่องของการทดสอบ เพื่อดูว่าการดื่มนมนั้นจะทำให้เราเป็นสิวหรือไม่ โดยให้ทดลองตัดการดื่มนมออกไปอย่างน้อย4สัปดาห์ ซึ่งถือว่าค่อนข้างจะเป็นเรื่องที่สามารถทำได้ยาก เนื่องจากแม้จะไม่ได้ดื่มนมโดยตรง แต่อาหารหลายชนิดก็มีน้ำนมและผลิตภัณฑ์จากนมวัวเป็นส่วนผสม เรื่องนี้จึงอาจจำเป็นที่จะต้องตรวจเช็กดูข้อมูลฉลากบนผลิตภัณฑ์ก่อนซื้อมารับประทานเสมอ อย่างไรก็ตาม นี่อาจจะเป็นวิธีที่ฟังดูยากต่อการปฏิบัติจริง แต่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและเห็นผลอย่างมีประสิทธิภาพ

ดื่มนมอย่างไรไม่ให้เป็นสิว
การดื่มนมนั้นสำคัญต่อร่างกาย เนื่องจากสารอาหารในน้ำนมมีส่วนช่วยในการเจริญเติบโต แต่สำหรับผู้ที่เป็นกังวลว่านมจะทำให้เป็นสิว ควรทดสอบตนเองตามวิธีที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ เมื่อพบแล้วว่าการดื่มนมไม่ได้ส่งผลที่จะก่อให้เกิดสิวต่อตนเอง ก็สามารถที่จะดื่มนมได้ตามปกติ แต่หากพบว่าหลังจากงดนมแล้วอาการเป็นสิวหายไป หรือแน่ใจแล้วว่านมนี่แหละที่ทำให้เป็นสิว ก็ควรที่จะลดการดื่มนมให้ลง แต่ไม่ต้องถึงกับลาขาดจากการดื่มนมเลยเสียทีเดียว ส่วนข้อสำคัญคือ ให้พยายามหลีกเลี่ยงนมขาดมันเนย(skim milk) เพราะเป็นตัวการที่ก่อให้เกิดสิวมากที่สุด

สล็อตออนไลน์

เมื่อไหร่ควรไปพบคุณหมอ
เมื่อเป็นสิว สิ่งที่ใครหลายคนมักเลือกทำก่อนเป็นอันดับแรกคือ ซื้อยามาใช้เอง หาครีมมารักษาเอง หรือเลือกซื้อผิตภัณฑ์จากการดูรีวิวในโซเชียลมีเดีย การกระทำเช่นนี้อาจได้ผลสำหรับใครหลายคน แต่เนื่องจากการเกิดสิวของแต่ละคนนั้นมีที่มาและสาเหตุแตกต่างกัน ดังนั้น เวลาที่เป็นสิว และได้พยายามหลีกเลี่ยงสาเหตุที่จะทำให้เกิดสิวแล้ว แต่สิวก็ยังไม่ลดลงหรือหายไป สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณควรที่จะไปพบคุณหมอเพื่อรับการรักษาและขอคำปรึกษาโดยตรงจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ลดเลือนรอยสิว ด้วยตัวเองทำได้ง่าย ๆ
ก่อนจะตัดสินใจ ลดเลือนรอยสิว ด้วยตัวเอง สิ่งแรกที่ควรทำ คือ ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง เพื่อให้แพทย์วินิจฉัยปัญหาสิวและรอยสิว รอยดำที่คุณมี หากใครสะดวกรักษาที่คลีนิกหรือโรงพยาบาล ก็สามารถเข้ารับการรักษาได้เลย แต่หากคุณไม่สะดวก ก็สามารถ ลดเลือนรอยสิว ด้วยตัวเองได้ ด้วยกรดที่นิยมใช้ในการลดรอยสิว ดังนี้

กรดอัลฟาไฮดรอกซี
กรดอัลฟาไฮดรอกซี (Alpha Hydroxy Acids) หรือที่รู้จักกันในชื่อ “เอเอชเอ (AHA)” เป็นกรดผลไม้ พบได้ในผลิตภัณฑ์รักษาสิวแบบเวชสำอางทั้งที่สามารถหาซื้อใช้ได้เอง และที่ใช้ในคลีนิกหรือโรงพยาบาล เอเอชเอจะช่วยขจัดเซลล์ผิวและสิ่งอุดตันในรูขุมขน แก้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ ลดเลือนรอยขุระขระบนผิว ลดเลือนรอยสิว รอยแผลเป็นให้จางลง แต่การใช้เอเอชเอ คุณต้องระวังเป็นพิเศษ อย่าใช้บ่อยหรือใช้มากเกินไป เพราะจะทำให้เซลล์ผิวเสื่อมเร็วขึ้น ผิวชั้นนอกบางลง และไวต่อแสงแดดมากขึ้น ดังนั้น ระหว่างใช้เอเอชเอ คุณต้องไม่ลืมทาครีมกันแดดทุกวัน เพื่อป้องกันปัญหาผิวที่อาจเกิดขึ้นจากแสงแดด

jumboslot

เรตินอล
เรตินอล คือวิตามินเอรูปแบบหนึ่ง ที่ถูกนำมาใช้เป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวมากมาย ผลิตภัณฑ์เรตินอลมีทั้งแบบครีม เซรั่ม เจล เป็นต้น นอกจากจะช่วยกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวได้เป็นอย่างดีแล้ว เรตินอลยังช่วยทำให้รอยสิว รอยดำ รอยแผลเป็นต่าง ๆ ดูจางและเรียบเนียนขึ้นได้ด้วย แต่เรตินอลมักจะทำให้เกิดผลข้างเคียง คือจะทำให้ผิวไวต่อแสงแดดเป็นพิเศษ ฉะนั้นจึงควรทาครีมกันแดดทุกวันเวลาที่ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของเรตินอล

กรดซาลิไซลิก
กรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) หรือบีเอชเอ (BHA) เป็นสารที่นิยมใช้ในผลิตภัณฑ์รักษาสิว ผลัดเซลล์ผิว รักษารอยสิว สามารถช่วยแก้ปัญหารูขุมขนอุดตัน ลดรอยบวม รอยแดง รอยดำ ผลัดเซลล์ผิวในบริเวณที่มีปัญหาได้เป็นอย่างดี จึงช่วยให้ผิวใสและเรียบเนียนขึ้น แต่อาจก่อให้เกิดผิวแห้งหรืออาการระคายเคืองได้ ฉะนั้นไม่ควรใช้บ่อย และควรใช้ในบริเวณที่มีปัญหาเท่านั้น

ลดเลือนรอยสิว โดยผู้เชี่ยวชาญ
ถ้าการเยียวยาปัญหา ลดเลือนรอยสิว ด้วยตัวเองไม่ได้ผล คุณควรไปพบแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญ เพื่อจะได้ใช้วิธีการรักษาดังต่อไปนี้

slot

การกรอผิวด้วยเกล็ดอัญมณี (Dermabrasion)
นี่เป็นวิธี ลดเลือนรอยสิว ที่ได้ผลวิธีหนึ่ง โดยใช้การพ่นเกล็ดอัญมณีที่มีขนาดเล็กละเอียดคล้ายเม็ดทรายลงไปบนผิวหน้า เพื่อขัดลอกผิวที่เป็นปัญหาออกไป ซึ่งการกรอผิววิธีนี้จะส่งผลลึกลงไปถึงผิวหนังชั้นหนังแท้ ข้อดีของการกรอผิวด้วยวิธีนี้คือ หลังจากรักษารอยสิวด้วยวิธีนี้ คุณไม่จำเป็นต้องดูแลผิวหน้าเป็นพิเศษ แต่ต้องอาศัยการทำอย่างต่อเนื่องจึงจะเห็นผลลัพธ์ชัดเจน การกรอผิวแบบนี้เหมาะกับการรักษารอยสิวแบบหลุมตื้นและหลุมกว้าง แต่ก็ช่วยให้รอยสิวแบบหลุมลึกดูตื้นขึ้นได้เช่นกัน

การลอกผิวด้วยสารเคมี (Chemical Peels)
การลอกผิวด้วยสารเคมีเป็นการใช้กรดที่มีความเข้มข้นสูงลอกผิวหนังชั้นบนสุดออกไป เพื่อทำให้แผลเป็นที่เป็นหลุมลึกดูตื้นขึ้น ซึ่งมีอยู่หลากหลายแบบและหลากหลายความเข้มข้น จึงควรปรึกษากับแพทย์ผิวหนังว่าแบบไหนเหมาะจะใช้รักษารอยสิวของคุณได้ดีที่สุด ซึ่งการลอกผิวด้วยสารเคมีนี้มักจะเหมาะกับรอยสิวที่เป็นหลุมลึก

การใช้เลเซอร์ลอกผิว (Laser Resufacing)
การใช้เลเซอร์ก็มีหลักการเดียวกับการลอกหน้าด้วยสารเคมี และการกรอผิวด้วยเกล็ดอัญมณี จุดประสงค์คือการลอกผิวหนังชั้นบนสุดออกไป แต่วิธีนี้จะช่วยให้ผิวฟื้นตัวได้เร็วกว่า แต่อย่างไรก็ตามหลังจากทำเลเซอร์ลอกผิว คุณก็ต้องใช้ผ้าปิดแผลไว้จนกว่าแผลจะหายดี การรักษาด้วยเลเซอร์เหมาะกับรอยสิวทุกชนิด และคนผิวขาวมักจะเห็นผลดีกว่าคนผิวคล้ำ