โรคต่างๆ

รู้จักกับปัญหาผิวพรรณระดับชนชาติเอเชีย

จุดด่างดำ เป็นปัญหาหนักใจของผู้หญิงจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้หญิงชาวเอเชีย ซึ่งงานวิจัยพบว่า มีแนวโน้มจะเป็นฝ้า (melasma) มากกว่าผู้หญิงในส่วนอื่นของโลก หลายคนคงเกิดคำถามว่า แล้วทำไมต้องเป็นผู้หญิงเอเชียด้วยล่ะ บทความต่อไปนี้จะช่วยตอบคำถามคุณและส่งต่อเคล็ดลับเอาชนะปัญหาจุดด่างดำ (Hyperpigmentation) อย่างได้ผล

เครดิตฟรี

จุดด่างดำ ปัญหาผิวพรรณที่พบบ่อยในชาวเอเชีย
ผิวของชาวเอเชียโดยทั่วไปมีแนวโน้มเกิดปัญหาด้านผิวหนังได้มากกว่า เพราะผิวชาวเอเชียนั้นมีความบอบบางมากกว่า และมีแนวโน้มที่จะเกิดรอยแผลได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การเกิดจุดด่างดำบนผิวหนัง

การเกิดจุดด่างดำ (Skin pigmentation) จึงสามารถพบได้โดยทั่วไปในผู้หญิงชาวเอเชีย และไม่น่าแปลกใจเลยว่า เหตุใดเครื่องสำอางหรือครีมบำรุงผิวสำหรับผู้หญิงชาวเอเชียส่วนใหญ่ มักมีส่วนผสมหลักที่ทำให้ผิวกระจ่างใสแทบทั้งสิ้น

การมีใบหน้าหมองคล้ำ หรือมีเม็ดกระสีน้ำตาล บริเวณแก้ม คาง หรือหน้าผาก นั้นหมายความว่า ผิวของคุณกำลังมีเม็ดสีที่เข้มขึ้น นอกจากนี้ จุดด่างดำยังมักเกิดในผู้หญิงกำลังตั้งครรภ์หรือเพิ่งคลอดบุตรอีกด้วย

เหตุใดสาวเอเชียจึงมีแน้วโน้มเป็นฝ้าและจุดด่างดำมากกว่า
จากผลการวิจัยจำนวนมากพบว่า สาเหตุที่หญิงชาวเอเชียมีจุดด่างดำนั้นเกิดจากการกระบวนการผลิตเม็ดสีเมลานิน (Melanin) ภายในผิวนั่นเอง

เมลานิน คือเม็ดสีที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ ทำหน้าที่ปกป้องผิวหนังจากอันตรายของรังสียูวี เมื่อร่างกายผลิตเมลานินเพิ่มขึ้น คุณก็จะมีสีผิวที่เข้มขึ้น และเมื่อเมลานินที่ถูกผลิตเพิ่มขึ้น เนื่องจากฮอร์โมนที่ไม่สมดุล ฝ้าจึงปรากฏขึ้น

สล็อต

ในอีกทางหนึ่ง ด้วยสภาพอากาศในทวีปเอเชียเอง ก็มีส่วนทำให้ผิวนั้นเกิดปัญหากระ ฝ้า และจุดด่างดำได้มากขึ้นเช่นกัน

การรักษาจุดด่างดำบนผิวหนัง
แม้ว่าในปัจจุบันนี้ยังไม่มีวิธีรักษาจุดด่างดำ ฝ้า กระ ให้หายขาดได้ แต่เราสามารถลดการเกิดฝ้ากระและจุดด่างดำบนใบหน้าได้ด้วยวิธีการต่อไปนี้

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ช่วยให้ผิวกระจ่างใส
ไฮโดรควิโนน (Hydroquinone)
เทรทิโนอิน (Tretinoin)
คอติโคสเตียรอยด์ (Corticosteroid)
ใช้ยาที่มีคุณสมบัติช่วยให้ผิวสว่าง กระจ่างใส
กรดอะซิลาอิค (Azelaic acid) เป็นกรดธรรมชาติ ใช้ทดแทน ไฮโดรควิโนน (Hydroquinone) ได้ เกิดจากการผลิตยีสต์ มีส่วนช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีขึ้น รายงานการวิจัยที่ตีพิมพ์ลงในวารสาร Journal of Applied Cosmetology ระบุว่า กรดอะซิลาอิคนั้นมีคุณสมบัติต่อต้านกับรอยจุดด่างดำได้อย่างมีประสิทธิผล และสามารถนำมาใช้ปรับปรุงใช้กับผู้มีปัญหาสิวระดับเล็กน้อยถึงปานกลางได้
กรดโคจิค (Kojic acid) ได้จากการหมักข้าวหรือไวน์ เป็นสารที่เข้าไปขัดขวางกระบวนการผลิตเมลานิน ทำให้ผิวดูกระจ่างใสขึ้น

สล็อตออนไลน์

ใช้ประโยชน์จากกำมะถัน (Sulfur)
กำมะถัน คือหนึ่งในสารสำคัญที่นำมาใช้รักษาปัญหาจุดด่างดำ และดูเหมือนว่าจะเป็นสูตรสามัญประจำบ้านที่ชาวเอเชียใช้กันเพื่อรักษาผิว แร่ธาตุชนิดนี้ใช้รักษารอยสิวฝ้าจุดด่างดำมาอย่างยาวนาน โดยสถานที่ที่พบกำมะถันได้บ่อยสำหรับคนเอเชียก็คือ น้ำพุร้อน นั่นเอง

ผู้คนส่วนใหญ่มักใช้กำมะถันป็นตัวช่วยในการลดอาการปวดข้อและรักษาโรคผิวหนัง โดยเป็นรู้จักกันดีในฐานะ “แร่ธาตุแห่งความงามตามธรรมชาติ” เหตุที่ได้รับการขนานนามเช่นนี้ ก็เพราะกำมะถันมีคุณสมบัติช่วยบำรุงสุขภาพผิว สุขภาพเล็บ และสุขภาพเส้นผมให้แข็งแรง ดูสวยงาม

ชาวเอเชียนั้นมีผิวที่บอบบางแตกต่างจากผู้คนจากทวีปอื่น ๆ ดังนั้น เมื่อคุณได้ทราบถึงความรู้พื้นฐานและมีความเข้าใจเกี่ยวกับลักษณะผิวพรรณของคุณแล้ว จึงควรระมัดระวังในการเลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวให้มากยิ่งขึ้น เพื่อเป็นการช่วยบรรเทาปัญหาการเกิดจุดด่างดำ ทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดปัญหาเพิ่มในอนาคตอีกด้วย

jumboslot

งดน้ำตาลและแป้งขัดสี
จากข้อมูลที่เผยแพร่ในวารสาร American Journal of Clinical Nutrition เมื่อเดือนกรกฎาคม 2007 น้ำตาลและแป้งฟอกสีมีปริมาณของอินซูลินอยู่สูง ซึ่งกระตุ้นปฏิกิริยาของฮอร์โมนที่ซับซ้อน และทำให้เกิดสิวได้ คุณควรพยายามงดน้ำตาลและแป้งฟอกสีในทุกรูปแบบ อาหารจำพวก น้ำอัดลม น้ำผลไม้ กาแฟใส่น้ำตาล ขนมปังขัดสี ซีเรียล ขนมหวาน กราโนลา คุ๊กกี้และเบเกอรี่ต่างๆ

งดผลิตภัณฑ์จากนม
เนื่องจากการทำให้ปริมาณของ IGF-1 ที่มีโครงสร้างคล้ายอินซูลินในกระแสเลือด (ซึ่งกระตุ้นการเกิดสิว) มีความเข้มข้นมากขึ้น ผลิตภัณฑ์จากนมจึงถือเป็นศัตรูของผิวที่ปราศจากสิว ดังนั้น ควรงดหรือลดผลิตภัณฑ์จากนมทุกรูปแบบเป็นเวลาเจ็ดวัน ในระหว่างการดีท็อกซ์ คุณสามารถหาแหล่งทดแทนแคลเซียมได้จากผักใบเขียว ปลากระป๋อง และถั่วอัลมอนด์ ควรระลึกไว้ว่านมแต่งรส เวย์โปรตีน สมูทตี้ โปรตีนเชค ไอศกรีม โยเกิร์ต และชีส ล้วนเป็นปัจจัยกระตุ้นการเกิดสิว

slot

อัตราส่วนของโอเมก้า
โอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 เป็นไขมันที่สำคัญต่อร่างกาย แต่อัตราส่วนของโอเมก้าทั้งสองชนิดที่สูง สามารถเป็นสาเหตุของการเกิดสิวได้ ดังนั้น ควรหลีกเลี่ยงน้ำมันจากพืชที่มีโอเมก้า 6 สูง เช่น น้ำมันข้าวโพด น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันจากถั่ว และผลิตภัณฑ์ที่ทำจากน้ำมันประเภทนี้ ควรรับประทานอาหารประเภทปลาที่มีโอเมก้า 3 เพื่อทดแทนอัตราส่วนของกรดไขมัน 6 และ 3 ในร่างกาย

กินอะไรทดแทนดี?
ระหว่างการดีท็อกซ์เพื่อรักษาสิว คุณต้องหลีกเลี่ยงอาหารหลายประเภท อย่างไรก็ตาม อย่ากังวลว่าจะได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วน แท้จริงแล้ว มีผักหลายประเภทที่อุดมไปด้วยสารอาหาร เช่น บร็อคโคลี หัวหอม เห็ด มะเขือเทศ และกระหล่ำดอก รวมถึงสัตว์ปีก และไข่ หรือปลา ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีน คุณควรรับประทานน้ำมันจากมะพร้าว อะโวคาโด หรือมะกอก คุณควรดื่มน้ำมากๆ หรือดื่มน้ำผลไม้ที่ช่วยกระบวนการดีทอกซ์สำหรับการรักษาสิว

หลังจากการดีท็อกซ์
คุณสามารถกลับมารับประทานอาหารประเภทที่คุณงดหลังจากการดีท็อกซ์ได้ อย่างไรก็ตาม ไม่ควรกลับไปรับประทานอาหารทุกประเภทในครั้งเดียว แต่กลับมารับประทานทีละประเภท และค้นหาดูว่าอาหารประเภทไหนที่กระตุ้นการเกิดสิวของคุณ