โรคต่างๆ

สภาพอากาศและมลภาวะส่งผลต่อสิวหรือไม่

มีหลายปัจจัยที่ส่งผลกระทบต่อการเกิดสิวของคุณ เช่น การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ประวัติครอบครัว และความเครียด แต่ทราบหรือไม่ว่า สภาพอากาศ และ มลภาวะ ก็สามารถส่งผลต่อสิวได้เช่นกัน วันนี้ Hello คุณหมอ มีข้อมูลในเรื่องนี้มาฝากแล้ว

เครดิตฟรี

สภาพอากาศ และ มลภาวะ กับการเกิดสิว
สภาพอากาศชื้น
เมื่อสภาพแวดล้อมมีความชื้นในช่วงฤดูฝน หรือในสภาพอากาศแบบร้อนชื้น คุณอาจมีโอกาสที่จะเกิดสิวหรือสิวมีอาการรุนแรงขึ้นได้ คุณอาจเข้าใจว่าความชื้นทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นต่อสภาพผิวที่ดี แต่การอยู่ในสภาพอากาศที่ชื้น ทำให้คุณเกิดเหงื่อ เมื่อเหงื่อรวมกับเซลล์ที่ตายแล้วและฝุ่น ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน ความชื้นสามารถกระตุ้นให้ต่อมไขมันผลิตน้ำมันส่วนเกิน การผสมกันระหว่างน้ำมัน เซลล์ที่ตายแล้ว และฝุ่นทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน เมื่อเกิดการอุดตัน ทำให้เกิดสิวและชะลอกระบวนการฟื้นฟูของผิวจากการเกิดสิว

ดังนั้น สิ่งสำคัญคือ คุณต้องรักษาผิวให้สะอาดหลังจากที่เหงื่อออก ควรทำความสะอาดผิวด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนและน้ำอุ่น ควรใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าและร่างกายโดยเฉพาะ

สภาพอากาศแห้ง
สภาพอากาศแห้งร่วมกับอากาศเย็นสามารถส่งผลเสียต่อผิวได้ เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูที่อากาศแห้ง สภาพผิวจะแห้งขึ้น ทำให้ต่อมไขมันหลั่งน้ำมันออกมามากขึ้นเพื่อปกป้องและรักษาความชุ่มชื้นของผิว นอกจากนี้ เมื่อผิวแห้ง ผิวหนังชั้นบนอาจลอกออก เซลล์ผิวหนังจำนวนมากรวมกับน้ำมันส่วนเกินทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน จึงทำให้เกิดสิวซ้ำ

สล็อต

ดังนั้น คุณควรรักษาความชุ่มชื้นของผิวและรักษาความสมดุลของน้ำมันและน้ำ เมื่อผิวมีความชุ่มชื้นเพียงพอ เซลล์ผิวที่ตายแล้วและน้ำมันส่วนเกินจะลดลง

สภาพอากาศร้อน
ในสภาพอากาศร้อน คุณอาจเหงื่อออกมากขึ้นและเหงื่อสามารถทำให้เกิดสิวได้ คุณจึงควรทำความสะอาดผิวสม่ำเสมอเพื่อลดน้ำมันส่วนเกินและเหงื่อ และอาจใช้ครีมที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก (salicylic acid) และ เบนโซอิล เพอร์ออกไซด์ (benzoyl peroxide) เพื่อช่วยป้องกันการเกิดสิวจากอากาศที่ร้อน

มลภาวะ
ในงานวิจัยชิ้นหนึ่งในวารสาร Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology แสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงกันระหว่างมลพิษทางอากาศ กับอาการของสิวที่แย่ลง โดยนักวิจัยได้ระบุว่า สิวดูจะเพิ่มขึ้นในบริเวณที่มีมลพิษทางอากาศสูงและคุณภาพอากาศไม่ดี งานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งชี้ว่ามลภาวะส่งผลต่อระดับการสร้างน้ำมันในผิว (ซีบัม) และอาการอักเสบ งานวิจัยชิ้นหนึ่งในประเทศจีนเผยว่า ผู้ที่อาศัยอยู่ในเขตเมืองมีระดับซีบัมสูงกว่าคนที่อยู่ในบริเวณที่มีมลพิษน้อยกว่า และเมื่อรวมกับการที่ผิวต้องเผชิญกับรังสียูวีด้วยแล้ว ก็ทำให้ผิวยิ่งมีโอกาสระคายเคือง และนำไปสู่การเกิดสิวมากยิ่งขึ้น

สล็อตออนไลน์

ถ้าหากคุณอยู่ในสถานที่ซึ่งมีมลภาวะสูง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำความสะอาดผิวอย่างสม่ำเสมอ โดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน ที่จะไม่ทำให้ผิวยิ่งระคายเคืองขึ้นไปอีก ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด และเลือกใช้ส่วนผสมที่ช่วยสร้างความแข็งแรงให้ปราการป้องกันผิว เช่น ไนอะซิไมด์ (niacinamide) เซราไมด์ (ceramide) หรือน้ำมันจากธรรมชาติ เช่น น้ำมันโรสฮิป และส่วนผสมที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามินอี วิตามินซี ก็เป็นตัวช่วยที่สำคัญอีกอย่างในการปกป้องผิวของคุณ

กล่าวได้ว่าสภาพอากาศส่งผลกระทบต่ออาการสิวได้ ความร้อน ความชื้น อากาศแห้ง และมลพิษในอากาศทำให้อาการสิวรุนแรงขึ้นและทำให้เกิดสิวมากขึ้นได้ ดังนั้น การดูแลผิวหน้าและผิวกายให้เหมาะสมกับสภาพผิวและสภาพอากาศในบริเวณที่คุณอาศัยอยู่ จึงถือเป็นเรื่องสำคัญมาก และหากคุณทำได้ ก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสิวจากสภาพอากาศ และ มลภาวะได้มากเลยทีเดียว

ผิวหนังทั่วร่างกายของเรา รวมไปถึงบริเวณแผ่นหลัง จะมีต่อมไขมัน (Sebaceous Gland) ที่เชื่อมต่อกับรูขุมขน คอยหลั่งน้ำมันที่เรียกว่า ซีบัม (Sebum) หรือไขผิวหนังออกมาเพื่อช่วยให้ผิวหนังและเส้นขนชุ่มชื้นอยู่เสมอ แต่หากต่อมไขมันผลิตซีบัมมากเกินไป ประกอบกับมีแบคทีเรียและเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วอยู่บนแผ่นหลัง อาจทำให้รูขุมขนอุดตันจนเกิดเป็นสิวชนิดต่างๆ เช่น สิวอักเสบ สิวหัวหนอง รวมไปถึงเป็นสิวหัวขาวที่แผ่นหลัง ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นสิวหัวดำได้เมื่อทำปฏิกิริยากับออกซิเจนนอกรูขุมขน

สิวที่หลังนั้นสามารถเกิดได้จากหลายสาเหตุ ที่พบบ่อยได้แก่

jumboslot

กรรมพันธุ์ แม้การเกิดสิวจะไม่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม แต่สภาพผิวหนังที่ทำให้เป็นสิวง่าย เช่น รูขุมขนกว้าง หน้ามัน นั้นสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้
การใช้ยา ยาบางชนิด เช่น ยาต้านซึมเศร้า (antidepressants) อาจส่งผลข้างเคียงทำให้ผู้ใช้เกิดสิวได้
ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนถือเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวในช่วงวัยรุ่น และสำหรับผู้หญิง ฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในช่วงมีประจำเดือนหรือช่วงตั้งครรภ์ ก็สามารถทำให้เกิดเป็นสิวได้
เหงื่อ เมื่อมีเหงื่อออก โดยเฉพาะช่วงที่สวมเสื้อผ้ารัดๆ ก็สามารถทำให้เกิดสิว หรือกระตุ้นให้ปัญหาสิวที่หลังของคุณแย่ลงได้
ความเครียด แม้จะไม่ได้เป็นสาเหตุของสิวโดยตรง แต่ก็สามารถทำให้ระบบต่างๆ ในร่างกายแปรปรวน เช่น ทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง จนทำให้เกิดสิวได้เช่นกัน
อาหาร ผลการวิจัยพบว่า การกินอาหารบางชนิด เช่น ธัญพืชขัดสี น้ำตาล ผลิตภัณฑ์นม อาหารฟาสต์ฟู้ด ชอกโกแลต ในปริมาณมากเกินไปก็เป็นตัวการกระตุ้นให้เกิดสิว
สิวที่หลัง…รักษาและป้องกันได้
หากไม่อยากมีสิวที่หลัง หรืออยากรักษาสิวที่เป็นอยู่ และป้องกันสิวใหม่ที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ควรทำตามคำแนะนำเหล่านี้

slot

อาบน้ำทันทีหลังออกกำลังกาย
หากคุณออกกำลังกาย หรือทำกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมาก ควรรีบอาบน้ำทำความสะอาดร่างกายทันที หรือให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อป้องกันเชื้อโรคและสิ่งสกปรกหมักหมมที่ผิวหนัง จนเกิดเป็นสิวที่แผ่นหลัง หรือทำให้สิวที่เป็นอยู่แล้วแย่ลง นอกจากนี้ คุณไม่ควรทิ้งเสื้อผ้าที่ชุ่มเหงื่อเอาไว้ แต่ควรซักทันที เพื่อป้องกันเชื้อโรคเชื้อราสะสมในผ้า

สวมเสื้อผ้าหลวมๆ
การสวมเสื้อผ้าคับหรือรัดเกินไปทั้งในขณะออกกำลังกาย หรือใช้ชีวิตประจำวัน จะยิ่งกระตุ้นให้เกิดสิวที่หลัง เพราะทำให้เหงื่อและสิ่งสกปรกเสียดสีกับผิวหนังของคุณได้มากขึ้น ดังนั้นคุณจึงควรสวมใส่เสื้อผ้าหลวมๆ หรือเนื้อผ้าที่โปร่งสบาย ระบายอากาศได้ดี ไม่ระคายเคืองผิวหนัง เช่น ผ้าฝ้าย ผ้าลินิน

ดูแลผิวอย่างเหมาะสม
หากเป็นสิวที่หลัง ควรทำความสะอาดผิวด้วยผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีส่วนผสมของซาลิไซลิก แอซิด (Salicylic Acid) และหลีกเลี่ยงการสครับผิว ซึ่งอาจเป็นการรบกวนผิวมากเกินไป บำรุงผิวเป็นประจำด้วยครีมหรือโลชั่นที่อ่อนโยนต่อผิว และไม่มีส่วนผสมที่อุดตันรูขุมขน รวมไปถึงห้ามบีบ หรือแกะเกาสิวที่หลังเด็ดขาด เพราะจะทำให้ผิวหนังอักเสบกว่าเดิม และอาจเป็นแผลเป็นหรือรอยดำหลงสิวหาย