โรคต่างๆ

เทคนิคดูแลผิวหน้าสำหรับผู้ชาย

ไม่ใช่แค่ผู้หญิงหรือสาวๆ ที่ต้องดูแลผิวหน้าให้สะอาด กระจ่างใส แต่คุณผู้ชาย หรือหนุ่มๆ เองก็ควรดูแลผิวหน้าให้แข็งแรงเช่นกัน สำหรับหนุ่มๆ คนไหนที่ไม่อยากให้ปัญหาผิว อย่าง สิว ฝ้า ผิวหนังอักเสบขนคุด หรือร้ายแรงถึงขั้นมะเร็งผิวหนังมาเยือน แต่ก็ไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร วันนี้มีเทคนิคดูแลผิวหน้าสำหรับผู้ชาย แบบง่ายๆ มาฝาก

เครดิตฟรี

อยากเริ่ม ดูแลผิวหน้า ควรรู้จักสภาพตัวเองก่อน
หากอยากดูแลผิวหน้าให้ผิวดีจริง หนุ่มๆ ควรรู้จักสภาพผิวของตัวเองก่อน จะได้เลือกวิธีและผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าได้ตรงกับสภาพผิว โดยหนุ่มๆ สามารถสังเกตประเภทผิวหน้าของตัวเองได้ง่ายๆ ดังนี้

ผิวธรรมดา ผิวหน้ากระจ่างใส ไม่แห้ง ไม่มัน รูขุมขนเล็ก และมักไม่ค่อยมีปัญหากระ ฝ้า หรือสิว
ผิวแห้ง ผิวดูแห้ง กระด้าง รู้สึกตึง คัน ลอกเป็นขุย
ผิวมัน ผิวดูมันวาว รูขุมขนกว้าง มักเป็นสิวง่าย
ผิวผสม ผิวช่วงบริเวณทีโซน ได้แก่ หน้าผาก จมูก คาง จะมันกว่าปกติ ในขณะที่ผิวบริเวณแก้มแห้ง
นอกจากประเภทผิวหลักๆ แล้ว หนุ่มๆ บางคนอาจมีปัญหาผิวแพ้ง่าย ระคายเคืองง่าย ทำให้เป็นผื่นแดง คัน ผิวไหม้ หรือปัญหาผิวขาดน้ำ ร่วมด้วย จึงควรทำความเข้าใจเกี่ยวกับสภาพผิวของตัวเองให้ดีก่อนดูแลผิวหน้า

เทคนิคดูแลผิวหน้าสำหรับผู้ชาย
อ่านฉลากและส่วนประกอบให้ดีก่อนซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิว
หนุ่มๆ ควรเลือกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเอง โดยสามารถสังเกตได้จากฉลากและส่วนประกอบบนบรรจุภัณฑ์ เช่น ผู้ชายที่ผิวมัน เป็นสิวง่าย ควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าและบำรุงผิวที่ระบุว่า “ไม่มีน้ำมัน หรือ ออยล์ฟรี (oil-free)” และถ้าหากกังวลเรื่องปัญหาสิว การเลือกผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า “ไม่อุดตันรูขุมขน (non-comedogenic)” หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ควรเลือกสกินแคร์ที่อ่อนโยน “ไม่มีน้ำหอม (fragrance free)”เพราะน้ำหอมอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ และต้องคอยระวังผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า ไม่เจือกลิ่นน้ำหอม (unscented)” ให้ดีด้วย เพราะอาจมีน้ำหอมในรูปแบบอื่นซึ่งทำให้ผิวของคุณระคายเคือง หรือแพ้ได้อยู่ดี

สล็อต

เวลาไปเลือกซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิว หากหนุ่มๆ ไม่แน่ใจ อาจสอบถามพนักงานแนะนำสินค้า หรือให้เพื่อน พี่น้อง แฟนของคุณช่วยแนะนำให้ก็ได้

ล้างหน้าทุกวัน โดยเฉพาะหลังออกกำลังกาย
การล้างหน้าให้สะอาด ถือเป็นพื้นฐานสำคัญในการดูแลผิวหน้าที่ช่วยให้ผิวของคุณผู้ชายแข็งแรง กระจ่างใสได้ คุณจึงควรล้างหน้าเป็นประจำทุกวัน วันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น แต่หากวันไหนออกกำลังกายก็ต้องไม่ลืมล้างหน้า หลังออกกำลังกายด้วย อย่าปล่อยให้เชื้อโรคหมักหมม เพราะอาจทำให้เป็นสิวหรือโรคผิวหนังอื่นๆ ได้ เวลาล้างหน้าก็ควรใช้โฟมหรือเจลล้างหน้าที่อ่อนโยนต่อผิว ห้ามใช้สบู่สำหรับผิวกายมาล้างหน้า และไม่ควรถูหน้ารุนแรงเกินไปด้วย

บำรุงผิวให้ชุ่มชื่นทุกวัน
การดูแลผิวหน้า แค่ล้างหน้าอย่างเดียวอาจไม่พอ หนุ่มๆ ต้องทาครีมบำรุงผิว หรือมอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะกับสภาพผิวของตัวเองด้วย เพื่อให้ผิวคงความชุ่มชื่น ช่วยลดการเกิดริ้วรอย ผิวหน้าดูกระจ่างใส หนุ่มๆ คนไหนที่ไม่ชอบทาครีมเพราะรู้สึกเหนอะหนะ ทาแล้วหน้ามันเยิ้ม Hello คุณหมออยากแนะนำให้คุณเปลี่ยนมาทาครีมหลังอาบน้ำหรือล้างหน้า ตอนที่หน้าเปียกหมาดๆ ดู เพราะนอกจากจะช่วยให้รู้สึกเหนอะหนะน้อยลงแล้ว ยังทำให้ให้ครีมซึมซาบลงสู่ผิวได้ดีขึ้นด้วย

สล็อตออนไลน์

โกนหนวดให้ถูกวิธี
การโกนหนวดช่วยให้ผิวหน้าของหนุ่มๆ ดูเกลี้ยงเกลา แต่สำหรับใครที่ใช้มีดโกนแบบสามใบมีดเวลาโกนหนวด อาจทำให้ตอขนชิดติดผิวหนังเกินไป จนเกิดปัญหาผิวหนัง เช่น รูขุมขนอักเสบหลังการโกนหนวด (razor bump) หรือขนคุดตามมาได้ ฉะนั้นหากอยากดูแลผิวหน้าให้ดี ไม่อยากให้ผิวหน้ามีปัญหาเพราะการโกนหนวด หนุ่มๆ ควรทำตามเทคนิคเหล่านี้

เลือกใช้มีดโกนแบบใบมีดเดี่ยว หรือใบมีดคู่
ก่อนโกนหนวดอย่าลืมล้างหน้าเพื่อให้ผิวและเส้นขนอ่อนนุ่มขึ้น หรือปาดครีมโกนหนวดให้ทั่วบริเวณที่ต้องการโกน
โกนหนวดตามแนวเส้นขน และไม่ต้องดึงผิวให้ตึงตอนโกนหนวด
ล้างมีดโกนให้สะอาดทุกครั้ง และควรเปลี่ยนใบมีดใหม่ทุกๆ 5-7 ครั้งที่โกนหนวด
หมั่นตรวจเช็คสภาพผิว
สภาพผิวของคนเรามีการเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเพราะสภาพอากาศ การดูแลผิว หรือวัยที่เปลี่ยนแปลงไป คุณหนุ่มๆ จึงควรตรวจเช็คสภาพผิวของตัวเองเป็นประจำ เพื่อจะได้ปรับเปลี่ยนวิธีการดูแลและผลิตภัณฑ์บำรุงให้เหมาะสมกับผิวหน้าในแต่ละช่วงเวลา ทั้งยังช่วยให้คุณพบความผิดปกติของผิวหนังที่อาจนำไปสู่โรคเกี่ยวกับผิวหนังได้อย่างทันท่วงทีด้วย เช่น หากพบตุ่มไฝหรือขี้แมลงวันขยายใหญ่ขึ้น สีเข้มขึ้น หรือมีเลือดออก ควรรีบไปพบคุณหมอทันที เพราะอาจเป็นโรคมะเร็งผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ชายที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไป

jumboslot

อยากดูแลผิวหน้า อย่าลืมทาครีมกันแดด
ต่อให้คุณล้างหน้าทุกวัน ทาครีมบำรุงผิวเป็นประจำไม่เคยขาด แต่ถ้าไม่ทาครีมกันแดด การดูแลผิวทุกอย่างที่ทำมาก็อาจไม่ได้ผลอย่างที่ต้องการ คุณผู้ชายควรทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดดและรังสียูวี ตัวการร้ายที่ทำให้ผิวของคุณหมองคล้ำ เกิดฝ้าและริ้วรอย หรือร้ายแรงถึงขั้นเป็นมะเร็งผิวหนังได้ คุณผู้ชายควรทาครีมกันแดดให้ทั่วทั้งใบหน้า ลำคอ ใบหู และทุกบริเวณที่โดนแสงแดด โดยเลือกครีมกันแดดที่เหมาะกับสภาพผิว หากว่ายน้ำหรือเหงื่อออกง่ายควรเลือกใช้ครีมกันแดดชนิดกันน้ำ และทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2 ชั่วโมง เวลาล้างหน้าอย่าลืมเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ทำความสะอาดคราบครีมกันแดดได้อย่างหมดจด เช่น ครีมล้างเครื่องสำอาง ก่อนด้วย จะได้ไม่มีปัญหาสิวตามมาเพราะครีมกันแดด

ราคาถูกหรือแพงนั้นไม่ใช่เรื่องสำคัญ
ผู้หญิงหลายคนอาจจะคิดว่าครีมหรือเซรั่มที่มีราคาแพงนั้นเป็นอะไรเวิร์คกว่า แต่ไม่ได้เป็นจริงอย่างนั้นเสมอไปหรอกนะ สิ่งที่คุณควรพิจารณาเป็นอย่างแรกเลยก็คือ ครีมและเซรั่มนั้นมีดีอะไรและมีผลการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์รับรองหรือไม่ ซึ่งก็หมายความว่าถ้าครีมและเซรั่มนั้น มีส่วนผสมเวิร์คๆ อย่างเรตินอลหรือสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ก็สามารถเชื่อใจได้ว่าใช้แล้วเวิร์ค โดยไม่ต้องคำนึงว่าครีมและเซรั่มนั้นจะมาจากร้านขายยา คลีนิคความงาม หรือเคาน์เตอร์แบรนด์

slot

เรตินอลช่วย ลดเลือนริ้วรอย ได้
ส่วนผสมชนิดหนึ่งที่แพทย์ผิวหนังทั่วโลกให้การยอมรับว่าใช้ลดเลือนริ้วรอยได้ผล…ก็คือเรตินอล ซึ่งเป็นสารในกลุ่มเบต้าแคโรทีนที่ได้จากวิตามินเอ เวลาที่เรามีอายุมากขึ้นนั้น ร่างกายจะสูญเสียวิตามินเอตามธรรมชาติไป ทำให้ผิวหน้าเกิดริ้วรอยและแลดูหม่นหมอง แต่เรตินอลสามารถฟื้นฟูปัญหาผิวพวกนั้นให้กลับมาดูดีขึ้นได้ ซึ่งเรตินอลจะทำหน้าที่กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว เสริมสร้างคอลลาเจน ลดเลือนจุดด่างดำ และจัดการกับปัญหาริ้วรอยโดยเสริมพลังวิตามินเอให้กับร่างกาย โดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังระบุว่า เรตินอลจะสอนวิธีให้เซลล์ผิวที่อายุมากรู้จักทำตัวให้ดูอ่อนเยาว์และมีสุขภาพดี โดยกระตุ้นให้เซลล์ผิวพวกนั้นผลัดเซลล์กันเร็วขึ้น ฉะนั้นถ้าในครีมหรือเซรั่มมีส่วนผสมของเรตินอลอยู่ล่ะก็ เชื่อใจได้เลยว่าคุณจะมองเห็นผิวหน้าที่ดูเรียบเนียน สดใส และเฟิร์มกระชับขึ้นแน่นอน

สารต่อต้านอนุมูลอิสระก็ช่วยป้องกันริ้วรอยได้
ส่วนผสมสุดเวิร์คอีกอย่างหนึ่งก็คือสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการซ่อมแซมเวลาที่ผิวเริ่มส่งสัญญานความร่วงโรยแห่งวัย แต่ประโยชน์ที่แท้จริงนั้นอยู่ที่การป้องกันมากกว่า โดยสารต่อต้านอนุมูลอิสระจะช่วยปกป้องผิวจากอนุมูลอิสระ และปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดทางสภาพแวดล้อม อย่างเช่น แสงยูวีในแสงแดด และมลพิษต่างๆ สารต่อต้านอนุมูลอิสระพวกนี้มีอยู่หลายรูปแบบด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นวิตามินอีและซี สารสกัดจากชาเขียวไนอาซินาไมด์ และเรสเวอราทรอล ฉะนั้น ถ้าใครเป็นห่วงเรื่องปัญหาริ้วรอยในอนาคต และอยากจะป้องกันเอาไว้แต่เนิ่นๆ ก็ควรมองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารต่อต้านอนุมูลอิสระเอาไว้นะ เพราะสารต่อต้านอนุมูลอิสระพวกนี้ช่วยป้องกันสัญญานความร่วงโรยแห่งวัยให้คุณได้แน่นอน